Kurser - LOF Vesthimmerland

LOF Vesthimmerland

Viden i bevægelse

Hensyntagende Pilates Aars- For øvede

Fysio-Pilates for mænd og kvinder, som ser fordelen i at træne på mindre hold, hvor der tages hånd om den enkelte deltager. Nøgleordene er: Kropskontrol og muskulær balance: Via målrettet træning af bl.a mave, ryg og bækkenbund at skabe et stærkt og udholdende kropscenter (Stramme op indefra). At give smidighed, balance, bedre kropsholdning samt forebygge uhensigtsmæssige spændinger i kroppen. Mindfullness: Gennem fuld koncentration omkring præcise bevægelser og optimal åndedræt opnås desuden en mental effekt. Evnen til at være i nuet styrkes, hvilket gør metoden anvendelig i stresshåndtering samt afspænding. En form for bevægelsesmeditation!     Øvelserne(afspænding, træning og udstrækning) foregår hovedsagelig liggende på måtte med og uden redskaber som elastik, stor og lille bold.  

 

Begynderhold som ikke kræver andet end lysten til at få det godt med bevægelse.

 

 

Praktisk information

Der skal ved start underskrives erklæring om vigtigheden af hensyn og lille hold

  • Nummer 18166 - Hensyntagende Pilates Aars- For øvede
  • Start 29.01.18 kl. 16:30-18:00
  • Underviser(e) Palle Ejner Willemoes Hansen
  • Adresse vb24 Klinik og træning, vb24 Klinik og træning Vestre Boulevard 24, 9600 (kort)
    Træningssal
  • Lektioner 20,00
  • Priser
    Almen   DKK 750,00
Dato Tid Sted Underviser(e) Kort
29.01.2018 16:30-18:00 vb24 Klinik og træning Palle Ejner Willemoes Hansen Kort
05.02.2018 16:30-18:00 vb24 Klinik og træning Palle Ejner Willemoes Hansen Kort
12.02.2018 16:30-18:00 vb24 Klinik og træning Palle Ejner Willemoes Hansen Kort
26.02.2018 16:30-18:00 vb24 Klinik og træning Palle Ejner Willemoes Hansen Kort
05.03.2018 16:30-18:00 vb24 Klinik og træning Palle Ejner Willemoes Hansen Kort
12.03.2018 16:30-18:00 vb24 Klinik og træning Palle Ejner Willemoes Hansen Kort
19.03.2018 16:30-18:00 vb24 Klinik og træning Palle Ejner Willemoes Hansen Kort
09.04.2018 16:30-18:00 vb24 Klinik og træning Palle Ejner Willemoes Hansen Kort
16.04.2018 16:30-18:00 vb24 Klinik og træning Palle Ejner Willemoes Hansen Kort
23.04.2018 16:30-18:00 vb24 Klinik og træning Palle Ejner Willemoes Hansen Kort

Underviser

Palle Ejner Willemoes Hansen