Kurser - LOF Vesthimmerland

LOF Vesthimmerland

Viden i bevægelse

”Solhilsen” Yoga for "travle bier" Aars


      

Solhilsner-Suria Namaskar- siges at være Work-out for hele kroppen og et eksempel på, hvordan man kan opnå gode resultater på kort- men regelmeæssig- tid. Det bedste ved Solhilsen er, at den er meget nyttig for dem, som ellers har svært ved at finde tid til at dyrke yoga.

Solhilsen består af et bestemt antal yoga stillinger, som gentages på hver side til en komplet runde, og som på hver side til en komplet runde, og som vi praktiserer i et flow. Hver bevægelse er kordineret med åndedrættet og vil give dig smidighed, styrke og balance.

Udover en grundig fysisk træning vil du også blive forkælet med en session for sjælen- nemlig en dyb guidet afspænding.

Du behøver ikke være smidig, i topform eller praktisere yoga før, for at deltage og få noget ud af det, da jeg lover at hjælpe dig godt i gang, så du føler dig inspireret og tryg med træningen. OBS! Anbefales dog ikke til personer med alvorlige knæ, ryg og håndledsproblemer.

Det praktiske.

Vi har yogamåtte og tæpper, medbring dog en varm trøje eller varme sokker til afspænding, evt. et lille håndklæde, lidt vand og et åbent sind :-)  undgå at spise i ca. to timer før træningen. Der bliver serveret lidt snack i pausen.

 

 

 

  • Nummer 18154 - ”Solhilsen” Yoga for "travle bier" Aars
  • Start 04.11.17 kl. 10:00-13:40
  • Underviser(e) Victoria Vladimirovna Nord
  • Adresse vb24 Klinik og træning, vb24 Klinik og træning Vestre Boulevard 24, 9600 (kort)
    Træningssal
  • Lektioner 4,00
  • Priser
    Almen   DKK 220,00
Dato Tid Sted Underviser(e) Kort
04.11.2017 10:00-13:40 vb24 Klinik og træning Victoria Vladimirovna Nord Kort

Underviser

Victoria Vladimirovna Nord
Yoga instruktør